Patates Püreli Fevkalade Fit Yemek

[Bilgin]

Patates Püreli Fevkalade Fit Yemek Tanımı İçin Materyaller

Patates püresi

• 1 adet büyük uzunluk patates
• 1 çay bardağı ılık süt
• 1 tatlı kaşığı tereyağı
• Karabiber,tuz

Kıymalı harç

• 120-150 gram kıyma (mümkünse yarım yağlı)
• 1 tatlı kaşığı salça
• 1 adet küçük soğan
• 1 adet kırmızı biber
• 1 adet yeşil biber
• Tuz ve baharatlar

Patates Püreli Dayanılmaz Fit Yemek Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTanımı Yazdır

1. Patatesi soymadan suya ekleyip haşlayalım.
2. Başka yandan tavada kıymamızı pişirelim içine doğradığımız soğanı, biberi, salçayı, tuz ve baharatları ekleyip kısık ateşte pişirelim (tavanın yanmaması için su ekleyebilirsiniz)
3. Patates haşlandıktan soyup küçük bir tencerede dilimleyelim.
4. İçine ılık sütü ekleyip blenderdan geçirelim.
5. Ocağa alıp kısık ateşte kıvam alana kadar orta ateşte pişirelim.
6. En son tuz,karabiber ve tereyağını ekleyip 5 dakika kadar kısık ateşte pişirelim altını kapatalım.
7. Tabağımıza evvel patates püresinin yarısını üstüne kıymalı harcımızın yarısını ekleyelim. Hoş bir restauranttaki yemek keyfinde mükemmel bir yemek oldu afiyet olsun .

Not 1 : diyetisyen esengül ışık instagram hesabımı sağlıklı ve yanlışsız beslenme, kilo verme, kilo alma, hamile & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz.

not 2 : buradaki sorularınıza, yorumlarınıza dönüş sağlayamıyorum ????“diyetisyenesengul” instagram hesabımdaki son gönderilere yorum yazarsanız dönüş sağlamam daha kolay olur. Sevgiler

.

Patates Püreli Harikulade Fit Yemek Tanımı Fotoğraflı Yapılışı